2010年06月21日
karate仲間
毎週日曜日は
近くの体育館で空手の稽古で身体を動かす日にしています。
先ずはゆっくり時間をかけて十分にストレッチ
この時期は湿気も多いので
ストレッチだけでも汗いっぱいです
1人での稽古が多いので
自分で自分に負荷をかける稽古をしないと
稽古の意味がないので
できるだけ手を抜かない稽古をするようにしていますが
やっぱり1人でやると量的にハードルがかなり低くなります
翌日に身体のあちこちに
張り（筋肉痛）があると
まぁまぁ身体をいじめられたかなと
自分で納得しますが
今日の身体の具合からすると
昨日の稽古はまぁまぁのようです
私の場合、
これが気力の充実感ににつながります
私みたいに1人で空手の稽古をしている方があれば
一緒に稽古したいですね（フルコン系です）
空手道 川部道場HP ▶ http://kawabe.fun/karatedo-kawabedojo/
近くの体育館で空手の稽古で身体を動かす日にしています。
先ずはゆっくり時間をかけて十分にストレッチ
この時期は湿気も多いので
ストレッチだけでも汗いっぱいです
1人での稽古が多いので
自分で自分に負荷をかける稽古をしないと
稽古の意味がないので
できるだけ手を抜かない稽古をするようにしていますが
やっぱり1人でやると量的にハードルがかなり低くなります
翌日に身体のあちこちに
張り（筋肉痛）があると
まぁまぁ身体をいじめられたかなと
自分で納得しますが
今日の身体の具合からすると
昨日の稽古はまぁまぁのようです
私の場合、
これが気力の充実感ににつながります
私みたいに1人で空手の稽古をしている方があれば
一緒に稽古したいですね（フルコン系です）
空手道 川部道場HP ▶ http://kawabe.fun/karatedo-kawabedojo/
Posted by sei_k at 19:59│Comments(2)
│ＫＡＲＡＴＥ
この記事へのコメント
ブログいつも楽しく拝見しています。
空手をしている川部さんを懐かしく思い出しました。ストックでやってはりましたよね
年末に両手を骨折したエピソードもありましたね(^-^)/ ところで最近旅番組で高千穂狭をよくやっています。やっぱりいいところなんですね
ブログの写真みたらとてもいい感じですもんねぜひ一度行きたいです
空手をしている川部さんを懐かしく思い出しました。ストックでやってはりましたよね年末に両手を骨折したエピソードもありましたね(^-^)/ ところで最近旅番組で高千穂狭をよくやっています。やっぱりいいところなんですねブログの写真みたらとてもいい感じですもんねぜひ一度行きたいですPosted by 西岡 菜穂子 at 2010年06月21日 21:19
西岡さん
元気にしてますか？
機会があったら、阿蘇・高千穂旅行してください。
ゆったり癒されると思いますよ
両手骨折したのももう20数年ほど前です
我ながら ”アホ” やねぇ
やっちゃったのは年末じゃなくて正月でした。
元気にしてますか？
機会があったら、阿蘇・高千穂旅行してください。
ゆったり癒されると思いますよ
両手骨折したのももう20数年ほど前です
我ながら ”アホ” やねぇ
やっちゃったのは年末じゃなくて正月でした。
Posted by 川部 聖一
at 2010年06月23日 08:31
at 2010年06月23日 08:31
